空调保持温度的建议值如下：
一般推荐温度
26摄氏度。这个温度被认为是人体舒适的温度范围，既能保证不会感到过于炎热，又能避免身体受凉。
节能考虑
26摄氏度也是节能的推荐温度，因为它能在保证舒适度的同时，减少空调的运行时间，从而节省能源。
冬季建议温度
20-22摄氏度。这个温度范围既能满足人体对温暖的需求，又能避免空调超负荷运转。
夏季建议温度
23-27摄氏度。根据具体天气情况，可以适当调整这个范围，以确保在高温天气下也能保持舒适。
个人偏好与体质
具体温度设定还需要根据个人的体质、室内外的温差等因素进行调整。
建议
夏季：建议将空调温度设定在26-28摄氏度之间，既能保证舒适度，又能节省能源。
冬季：建议将空调温度设定在20-22摄氏度之间，以确保室内温暖且舒适。
根据个人体质和天气变化：可以适当调整温度设定，以适应不同情况下的需求。
这样的设定既能保证人体的舒适度，又能兼顾节能和环保。
