昆明公积金的退缴或提取可以通过以下步骤进行：
退缴流程
单位经办人需携带所需资料到昆明住房公积金管理中心的分中心或管理部缴存业务柜台进行退缴手续。
所需资料通常包括：住房公积金预缴退款申请、原《缴存进账单》等。
办理时限为手续齐全情况下，不超过1个工作日。
提取流程
职工需要到昆明住房公积金管理中心的分中心或管理部提取业务柜台或网上业务大厅办理提取手续。
提取时通常需要携带本人有效身份证、缴存银行储蓄卡或存折、提取承诺书、购房合同、首付款发票或收据等材料。
提取条件包括购买昆明市行政区域内住房等。
联系方式
昆明住房公积金管理中心地址：昆明市护国路57号华尔贝大厦四楼。
省直机关分中心地址：昆明市青年路382号二、四楼（建行青年路支行二—四楼）。
其他分中心和管理部地址及联系方式可参考官方网站或拨打12329咨询。
请注意，提取住房公积金是有条件的，必须符合相关规定。
