1、做好孕前检查
备孕的你，一定要做好孕前检查，这是很关键一步。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导，而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要。B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。
2、排卵期的时候同房
女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。准确确定排卵时间，可以通过月经周期推荐、根据基础体温推算、超声定期监测卵泡等方法。
3、正确体位
如果准备怀孕，在体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。
4、调整好心态
夫妻在生活中，应当完全放松投入，注意力要集中，要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有欲望的前提条件，而不是单方面的需要，应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成。不要抱以是因为造人计划而进行的态度，要尽量放松心态。这样反而事半功倍，能快速怀上宝宝。
5、确保充足的睡眠
之前我们说过疲劳同房不可取，我们为了能够快速怀孕，适当增加同房次数是可以理解的，但由于心里的期望值的增加，我们需要有更强大的内心，和身体来支持和面对。因此，每天确保早睡早起，保证充足的睡眠时间和质量，这样对于内分泌的健康很有帮助，当然，对于提速好孕也有帮助。
