黄褐斑从何而来
黄褐斑又称之为肝斑和黑斑。虽然到现在为止还没有统一的说法，证明黄褐斑根本原因所在。但是无外乎以下几点：
荷尔蒙波动。怀孕、生产、口服避孕药等影响荷尔蒙的药物、更年期、月经不调等;
接触重金属。饮食中含有较高的铜、汞、银等重金属，或者使用了含有这些重金属的劣质化妆品。化妆品当中的矿物油、人工香料、色素也属同类;
身心压力。长期处于生活、工作等压力之下，情绪不佳或者作息颠倒;
长期过量接触阳光，造成色素沉着;
面部按摩：不花钱的祛斑方法
每晚睡觉之前、洗脸后，可以乳液或冷霜做整个脸部的按摩3分钟，来促进废物代谢，也可用蒸气蒸脸，平时不宜浓妆艳抹。建议按摩方法如下：
额头的按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。
眼角的按摩：用两手的手指自两边眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。
眼睛週围的按摩：用手指沿著眼睛四週做绕圈按摩6圈后，在太阳穴轻轻压一下。
鼻头的按摩：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈的按摩。
防晒很重要
预防胜於治疗，做好防晒能有效预防黄褐斑的形成，如何有效防晒呢?
出门前半小时，就要涂抹好防晒用品;出门后要撑阳伞及穿长袖衣物，避免紫外线的直接曝晒，即使阴天也要注意防晒工夫，因為紫外线仍会在不知不觉间伤害皮肤。要注意的是，防晒係数越高的產品，越易引起皮肤过敏反应，使肌肤有不舒适的感觉，或使脸部或手部在日晒后出现色斑、色块。因此，要挑选适当的SPF係数防晒品，并且记得重复涂抹。
经常开车的人，要注意面部、背部和手部的防晒保护。
海边或水上运动时，具防水功效的防晒產品十分必要，因為紫外线甚至在穿透水中半公尺深之后仍能產生效力;在荫凉下也可能晒黑，不能高估遮阳伞和树荫的防晒功用，即使在一般的多云天气，也要防晒。
日光曝晒后，晚上敷上面膜是非常必要的，晒后皮肤需要的是能滋润肌肤、促使其再生和使之更柔软的面膜。
防晒品最好每年更新，并储存於阴凉的地方。
学习释放压力
除了上述的种种方法，因為黄褐斑的形成还与生活作息及精神调节具有密切关係，过度疲劳、休息不足，加上精神压力过重、忧虑或精神创伤，都是促成黄褐斑生成的重要因素。因此，许多患者在压力解除、身心放松后，黑色素即自行减退;此外，多喝水、多吃蔬果以保持体内代谢的畅通，都是治疗黄褐斑的辅助方法。生活作息方面，尽量在晚上11点前入睡，才可使肝脏充分地休息。
