1、烦死了
在日常生活中，对那些轻度抑郁症的患者而言，他们的抗压能力会相对偏低，若是遇到不顺心的事，就会表现的烦躁不安，情绪低落，烦死了就是他们常说的口头禅。
很多时候，把不顺心的事放心上，整日充满怨气，就会在无形中让自己情绪低落，影响心情，甚至会对生活失去了希望。
这时候，若是有人或事刺激，就很容易走向极端，因此，在生活中，一定要多点阳光，接触正能量的人，少说丧气话，豁达乐观地生活。
2、没有胃口，不想吃饭
食欲下降，不仅对心爱之物没了兴趣，甚至是对吃饭都没了欲望，对任何食物都没有胃口，身体也在日渐消瘦，整日愁容满面，郁郁寡欢，这便是一些轻度抑郁症患者的特症。
若是在日常中，发现自身出现了以上的情况，一定要引起重视，自身调节不了，就去相关医院进行针对性治疗。
人生路还长，生活还是有很多美好在等着你，多出去走走，培养兴趣爱好，不要日益消沉，毁了大好人生。
3、好累啊
有一些患有轻度抑郁症的人群来说，更容易出现身心俱疲的现象，除了工作压力大引起的身累，还有心累，时常觉得人生没有了盼头。
他们总会轻易脱口而出好累啊，生活好难啊，这类话语。时间一长，就会增加了心理压力，引起不适，加重了病情。
因此，在平时，一定要调整好心态，心态好，一切皆好，心态差，一切都会往坏的方向发展，懂得适当放松，释放压力，虽然生活不易，人间非净土，但我们仍然要热爱生活。
4、都是我不好
有一些轻度抑郁症，他们总是极度自卑，总是把责任包揽在自己身上，遇到任何事都觉得是自己的问题，喜欢放低自己，讨好他人。
这样下去，无疑会越来越不自信，甚至是会受伤，从而从而加重了心理负担，让抑郁程度变得严重起来。
这样的患者，一定要好好善待自己，好好爱自己，正视自己，欣赏自己，你已经做的很好了，你不是人民币，做不到所有人喜欢，凡事只求问心无愧就好。
5、我是一个没用的人
有一类轻度抑郁症患者，经常表现出来自我否定，总觉得自己一无是处，过分追求完美，最终过分地苛责自己，甚至是自我贬低。
人，活在世上，低调为人没有错，但一定要相信自己，不能过分地贬低自己，每个人都有优点，若是只看到自己的缺陷与不足，很容易产生自我怀疑，最终加重抑郁病情的发生。
所以，在平时要多欣赏自己的优点，纵然无人欣赏，没有人相信你，看重你，也要相信自己，你也是世上不可缺的一份子。
6、过得好没意思
对于一些存在轻度抑郁症的人群而言，他们眼里只有消极的一面，看到的都是糟粕，感受不到美好幸福，心理时常觉得压抑，活着没意思。
一个人，若是时常压抑自己，对生活失去信心，就会消极对待工作生活，每天无所事事，性情也会变得古怪。
时而悲伤，时而心累，这时候很容易做出伤害自己的行为，若是你身边有这样的人，一定要好好安慰他，善待他，给他温暖，让他心中重新燃起对生活的希望，帮助他走出消沉。
7、我要是死了，你们就能轻松了
有些抑郁症患者，由于长期处于高压的精神状态下，人也会神经兮兮的，与人相处也是患得患失，时间一长，就会出现自我怀疑的局面，觉得他人不够重视自己，自己也在给他人增加负担，如果自己死了，或许他人就能轻松了。
认为自己毫无价值，与他人在一起，只会拖累他人，想的太多，所以就会出现轻生的想法，只有自己不存在了，或许他人就能轻松了。
