要查询自己是否被禁止出境，可以通过以下途径：
向当地的公安机关出入境管理局查询。您需要携带本人有效身份证件，前往当地的出入境管理部门窗口或网上办事大厅进行查询。此外，您也可以通过拨打公安部出入境管理局的电话进行咨询。
登录公安部出入境管理局官方网站。进入“出入境服务”栏目，在“出入境查询”中选择“离境查验记录查询”，输入个人身份证号码和姓名即可查询是否有被限制出境的情况。
利用中国移民局的官方小程序进行查询。在支付宝的搜索框里搜索“移民局”，点击“进入”加号“授权登录”减号“业务查询”减号“出入境记录查询”。
如果因为特定原因（例如未持有效出境入境证件、刑事案件被告人等）被限制出境，可以向户籍所在地的派出所查询是否有相关“标签”或“记录”。
如果您有未了结的民事案件，人民法院可能决定不准出境，您可以通过法院或相关司法部门获取相关信息。
建议您选择以上任意一种方式进行查询，以确保信息的准确性和及时性。
