如果您或您的孩子中暑需要请假，可以按照以下步骤进行：
提前告知：
尽早告知班主任或教官您或孩子的情况，以便他们可以做出适当的安排。
提供医疗证明：
如果中暑情况严重，提供医生的诊断证明或病历证明会更有说服力。
说明情况：
清楚地说明中暑的情况，包括症状、就医过程以及需要休息的时间。
遵循学校规定：
根据学校的规定和流程提交请假申请，可能需要通过学生处或学校办公室。
保持沟通：
在请假期间，保持与学校或教官的沟通，了解是否可以远程学习或参与其他形式的活动。
请记得在请假条中包含以下信息：
请假人的姓名和班级
请假的具体日期和时间
请假的原因，例如中暑
期望的批准人，如班主任、学生处或学校签字（盖章）
联系电话，以便有需要时能够及时联系
