冬天室内的适宜温度范围通常建议在 18℃至26℃之间。具体温度的选择可以根据个人舒适度和健康状况进行调整。以下是一些具体的建议：
一般适宜温度：
18℃至25℃被认为是一个较为理想的温度范围，能够保持人体的舒适感，同时避免因温度过高或过低带来的不适和健康问题。
最佳温度：
有些研究表明，25℃至26℃是最佳温度，在这个范围内，人们穿着睡衣也会感到舒适。
最低温度：
为了保证基本的舒适和健康，室内温度不应低于18℃，否则可能会引起冷感，甚至影响体温调节功能。
最高温度：
虽然26℃至27℃可能会让人感到热，但一般建议的上限温度为26℃，以避免因温度过高而导致的不适和健康问题。
个体差异：
需要注意的是，不同人对温度的敏感度不同，因此最适宜的温度可能会因人而异。可以根据个人的舒适度和需求进行微调。
综上所述，冬天室内温度应保持在18℃至26℃之间，具体温度可根据个人喜好和健康状况进行适当调整。同时，保持适宜的湿度也是确保舒适的重要因素。
