防止家暴可以采取以下措施：
学习拳击：
适当学习拳击技巧可以在被家暴时进行自卫和反击，同时也有助于强身健体。
提高法律意识：
了解相关法律法规，如《中华人民共和国民法典》和《反家庭暴力法》，以便在遭受家暴时能够采取合法措施保护自己。
婚前充分了解对方：
在结婚前尽可能了解对方的性格和习惯，以提升自我保护意识。
加强宣传教育：
国家和妇联应开展家庭美德和反家庭暴力知识的宣传教育，增强公民的反家暴意识。
开展培训工作：
妇联和其他相关组织应开展家庭暴力预防和制止的培训，提升受害者的自我保护能力。
心理咨询与家庭关系指导：
提供心理咨询和家庭关系指导工作，帮助家庭成员建立和谐的关系，预防家庭暴力的发生。
组织调解工作：
对于家庭纠纷，开展人民调解，预防和减少家庭暴力的发生。
及时制止和寻求帮助：
遭受家庭暴力或虐待的受害者应及时提出请求，有关机构应给予相应的帮助和支持。
这些措施综合起来，可以从多个层面有效地预防和减少家庭暴力的发生，保护家庭成员的合法权益。
