在中国，亲生父母与子女之间的法律关系是无法通过法律手段断绝的。尽管存在一些建议或方法可能有助于改善与父亲的关系或减少互动，但这些方法并不具有法律效应，不能从法律上解除亲子关系。
协商：
尝试与父亲坦诚沟通，表达你的感受和想法。通过协商，你们可以达成一些共识，可能会减少冲突和误解。
寻求专业帮助：
如果你感到困惑或无法独立处理与父亲的关系，可以寻求心理咨询师、社工或其他专业人士的帮助。
保持距离：
如果你认为与父亲的关系已经无法修复，可以选择保持一定的距离，减少接触和交流，但请注意这并不意味着你可以完全免除对他的责任和义务。
寻求法律建议：
尽管法律上无法断绝关系，但你可以了解相关法律，以便更好地维护自己的权益。
请记住，尽管与父亲的关系可能很复杂，但保持理性和尊重是解决问题的关键。
