毛南族分布在广西壮族自治区西北部的环江县，以农业为主，种植杂粮和水稻，自称为“阿南”（当地人），是该地区的土著居民，语言属于汉藏语系壮侗语族，通用汉语。
【传说故事】毛南族的传说故事与“猴鼓舞”有关。从前有这么一个家庭，父亲早亡，留下母亲和三兄弟。一次三兄弟外出采果子，小兄弟走失，误入猴群，从此在猴洞里子一块生活、玩耍，身上也长满了猴子毛，也丧失了语言功能。他的母亲因为思儿心切，哭瞎了双眼。在母亲的葬礼上，或许是心有灵犀吧，小猴子机缘巧合的重回家乡，看见母亲已经过世，就捡起一段空树筒，用围在腰间的兽皮蒙上，做成了一面兽皮鼓，小猴子举起兽皮鼓边喊边叫，并且围着兽皮鼓不停的跳舞，以表达自己离开家人多年的悲伤之情。后来，毛南族为了纪念死去的亲人，就用兽皮做成手鼓，把三兄弟的传说演变成民族舞蹈的形式来纪念对亲人的深厚感情，流传到后来就成为毛南族的文化经典“猴鼓舞”。
【民居建筑】民居建筑带有古百越民族文化因素，“干栏”型住房不拘一格，保留时间长，房屋建筑和家用器具使用石材量大。干栏内外山墙全是以“木、石”为结构、结实稳当。干栏一般分为两层，楼上住人、楼下圈牲口，门外有晒台，采光适宜又可以防潮。门槛、晒台、牛栏、桌子、凳子、水缸、水盆等都是石头磊出来的，这些石制用品上雕刻的花鸟虫鱼更是美不胜收。
【工艺服饰】女装：镶嵌有三道黄色花边的右开襟上衣和滚边裤子，从衣领到衣襟镶嵌有黑色花边，花边有大和小之分。盛装的头缠头巾，发髻插银簪或玉簪衣襟挂银牌，手带银镯或玉镯，脚穿绣花鞋，肩背“顶布花”。
男装：五扣衣，开右襟，特点是有五颗晶亮的铜纽，毛男语称为“骨娥妮"，意思为五颗扣的衣服。盛装时头巾长约八尺，从左到右边有规律的缠在头上，头巾一端有步须，露出头缠在黑色头巾上，毛南话叫”挂爪“，腰缠在八尺长的黑色腰带上。
【饮食文化】以大米为主食，玉米、小麦为辅助，平时叫大米饭或稀饭，过年过节做米粉、米糕、五色糯米饭、糯米糍吧等。大部分人有吃酸的风格，把生羊血视为滋补品，在杀羊时把羊血盛在清洁瓷盆中，用酒浸泡食用。
百味用酸。秋收后，有的杀猪杀牛，开始腌制酸肉，腌制的方法是先把猪肉切成半斤或一斤重的块，用米粉合试验搓匀后放在坛子里，加盖密封，经过长时间酸液侵蚀，肉块已经酸化，吃的时候不必煮，酸味不腻人。还有非常著名的“螺蛳酸”，风味更加独特。劳动归来，吃些螺蛳酸，不仅清新爽口，而且还会防治肠道消化不良和腹泻等疾病。毛南族还有特色饮食如：毛男饭、打边炉、鸭酱。
【婚丧文化】婚礼分为“女婚礼”和“男婚礼”。男婚礼流程与汉族婚礼大致相同，迎亲中要唱“欢折棉”，新娘梳妆打扮后就上香叩拜祖宗，并唱起“出门下阶歌”（出嫁歌），然后新娘与父母兄弟姐妹依依惜别。在新郎家举行开被仪式，开被仪式结束后，新娘又回娘家，直到快生产时才回家夫家安居。毛南族称这一习俗为“走媳妇路”。
丧葬：正常死亡的，要经过买沐浴水、报丧（报素丧、报婚丧）、开路、打斋（启建道场打斋）、肥谱、祭丧（灵案前祭）、出殡、回家、分田等仪式，最后进入服丧期。
【传统节日】：南瓜节（农历九月九日），各家各户晒南瓜，年轻人评选南瓜王，掏出瓜瓤，把饱满的种子留下来当种子，然后把瓜切成块，放进小米粥里，先盛出来供在香火堂前敬奉南瓜王，然后众人共餐同食用。
正月十五“放鸟飞”：其实就是用竹叶和菖蒲叶子变成的百鸟造型，除夕的时候，家家户户还有蒸百鸟这样的习俗：用菖蒲叶子编“百鸟”，空腹中装入泡好的香糯米、饭豆和芝麻馅，上锅蒸熟或者是煮熟。出锅后，把“百鸟”用细绳子拴在一根长甘蔗上，架挂在堂屋香火前。
